성욕과 체력은 함께 간다. 체력이 떨어지면 일상생활에서도 침실에서도 쉽게 지치게 된다. 이런 체력을 보완할 수 있는, 성욕과 체력을 증가시킬 수 있는 음식들이 있다. 성욕에 관한 한, 혈류를 증가시키고 지구력을 증진시키는 비타민을 포함하는 음식들이 핵심이다. 성욕을 증진시키기 위해, 정신 건강, 각성, 그리고 혈액순환을 지원하는 비타민과 영양소는 큰 차이를 만들 수 있다.

1) 수박

수박은 L-시트룰린의 가장 풍부한 천연 공급원 중 하나로, 체내에서 L-아르기닌으로 전환는 비필수 아미노산이다. 우리가 잘 알고 있는 파란색 알약처럼, L-아르기닌은 산화질소의 생성을 자극하여 음경으로의 혈류를 증가시켜 발기를 강화한다.

2) 고추

다양한 종류의 고추들은 상당한 양의 캡사이신을 함유하고 있는데, 이것은 심박수를 증가시키는 화학물질을 방출하고, 각성의 신호를 반영하며, 기분 좋은 엔도르핀을 방출한다고 한다. 이런 고추 섭취는 신진대사를 증진시킬 뿐만 아니라, 성적 스테미나를 증진시키게 된다.

3) 사과

하루에 사과 한 개가 의사를 멀리하게 할 뿐만 아니라, 성적인 체력을 연장시키는 데도 도움이 될 수 있다. 이 모든 것은 사과가 지구력을 향상시키는 역할을 하는 것으로 밝혀진 항산화 플라보노이드인 케르세틴을 많이 함유하고 있는 덕분이다. 또한 우리의 몸은 성 운동을 하는 동안 심박수 증가, 신진대사 증가, 연소된 칼로리, 근육 수축과 같은 신체적인 변화를 많이 겪기 때문에, 성적 즐거움을 위한 지구력 향상에도 좋다.

4) 생강

생강은 혈류를 돕고 동맥 건강을 개선함으로써성생활을 개선할 수 있는 또 다른 음식이다. 국제 심장학 저널의 한 연구에 따르면, 심장 건강에 좋은 이점을 얻기 위해 필요한 것은 단지 생강 티스푼 분량이다.

5) 바나나

바나나는 계속해서 활동할 수 있도록 에너지를 제공하기 위한 단순한 탄수화물로 가득 차 있다. 바나나는 또한 칼륨이 풍부한데, 이것은 성행위의 지속을 방해하는 경련과 근육 경련을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 근육을 이완시키는 미네랄이다. 미국 심장 협회는 칼륨이 혈압을 낮추는데 도움을 줄 수 있고, 이것은 생식기를 포함한 신체의 특정한 부분에 적절한 혈류를 보장함으로써 성적 수행을 향상시킬 수 있다고 말한다.

6) 귀리

일반적으로 떠올릴 수 있는 섹시한 음식은 아니지만, 귀리는 모든 종류의 시리얼 곡물 중에서 풍부한 아미노산 공급원을 제공하며, 이것은 보통 발기부전을 치료하는데 사용된다. 게다가 오트밀과 같은 통곡물은 또한 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 준다. 높은 콜레스테롤은 동맥을 막고 좁아지게 하여 혈류를 방해하는 질환인 죽상동맥경화증을 초래할 수 있다. 이것은 심장 뿐만 아니라 성 기능에도 문제를 초래할 수 있다. 간단히 말해서, 콜레스테롤 수치가 좋을수록, 발기도 또한 향상될 것이다.

7) 마늘

역사학자들에 따르면, 고대 이집트인들은 체력을 증진시키기 위해 마늘을 사용했다고 한다. 영양학 저널의 한 연구는 마늘 추출물을 섭취하는 것이 동맥벽 안에 플라크라고 불리는 새로운 지방 침전물의 형성을 막는 데 도움을 줄 수 있다는 것을 확인했다. 이것은 음경으로 이어지는 동맥도 포함한다.

8) 다크 초콜릿

스트레스는 많은 발기 문제를 설명할 수 있다. 다크 초콜릿과 같이 스트레스를 완화할 수 있는 음식을 먹는 것을 고려하라. 연구자들에 따르면, 카카오는 기분을 증진시키는 호르몬인 세로토닌의 수준을 증가시킨다. 한 연구에서, 2주 동안 매일 우유나 다크 초콜릿을 섭취하는 것이 여성의 스트레스 수준을 낮추는데 도움이 된 바 있다.

※주간조선 온라인 기사입니다.